ÉLET KERÉK

ÉLET KERÉK

A segítő beszélgetések során megfigyeltem, hogy sok olyan ember van, aki az élete egyes területein nagyon sikeres, míg más területeken bizony kudarcot vallott.
Van, olyan, aki anyagi bőségben él, viszont nincs egyáltalán ideje a családjára, ennek a fordítottja is lehetséges…, sokat van a családjával, viszont anyagilag nem jut sehová.
Aztán van olyan, akinek, úgy tűnik sikerült megtalálnia a középpontot, ám gondjai vannak az önbecsülésével.
És még sorolhatnám: munkahelyével nincs kibékülve, a párkapcsolatai vannak romokban, szüleivel rossz a viszonya, vagy a munkájának a megszállottja…

Ezekből az állandó, napi szintű feszültségektől felborul az élet egyensúlya, az Élet Kerékben komoly eltorzulások lehetnek. Az ilyen krízisekből jön a megrekedés, innentől kezd az ember frusztrálttá, szürkévé válni, befelé forduló és elégedetlen lesz… ezt a külvilág is látja, megsínyli a családi- és párkapcsolat vagy épp munkahelyi konfliktus adódik belőle.

Jogosan kérdezed, jó, de hogyan lehet ebből kiutat találni?
És mi a csoda az az Élet Kerék?

A munkám során nagyon szeretem használni az Élet Kerék elnevezésű coach eszközt, ami nem más mint egy diagram, amellyel Te magad is megvizsgálhatod az életed különböző területeit és ezáltal pontosan látni fogod, hogy hol vannak gondok, hol billentél ki az egyensúlyodból?

Hidd el, sokat tehetsz annak érdekében, hogy egyre kiegyensúlyozottabb legyen az Élet kereked.

Bemutatom, hogy hogyan készítsd el a saját élet kerekedet: ez kb. 30 percet vesz igénybe az idődből, az anyagi ráfordítás pedig kb 100 ft.
Igazán egyszerű eszköz!
Rajzolj egy kört és oszd fel 8 egyenlő szeletre (mint egy tortát), mindegyik szeletet számozd be 1-től 10-ig a kör középpontjától indulva a kör széléig.

A következő témákat írd fel a cikkekre: (lehet más téma is, ami Neked fontos, pl. sport)

-család-párkapcsolat
-pénzügyek
-kapcsolatok/barátok
-hobby-én idő
-otthon
-egészség
-tudatosság/felelősségvállalás
-karrier

Hogy teljes képet kaphass szükséges látnod, hogy jelenleg hol tartasz és hogy hová szeretnél eljutni. Ezt nagyon egyszerűen úgy tudod meghatározni, hogy a lerajzolt kör szeleteken a jelenlegi elégedettségi szintedet satírozd be kék ceruzával. Azt, hogy hová szeretnél eljutni, pedig egy piros ceruza segítségével színezd át azokat a pontokat, ahol egy év múlva szeretnéd látni magad.

Ennek a gyakorlatnak a segítségével látni fogod a különbséget. Azt, hogy most hol állsz és azt is ahová akarsz eljutni. Pontosan látni fogod azt, hogy az egyensúlyod érdekében melyik területek azok, melyekre nagyobb figyelmet kell fordítanod. Érdekes megfigyelned, hogy mely a területek kaptak magas pontszámot és melyek azok amit alaposan elhanyagolsz.

Gratulálok, mert ha idáig eljutottál akkor már tettél valamit magadért!

A coaching beszélgetés alatt még számtalan eszközt tudunk használni. Egyszerű felméréssel láttatom számodra az aktuális helyzeted és azt is hogy melyek azok a konkrét feladatok, amiket el kell végezned. Mint minden változás esetében szükséges annak a megállapítása, hogy az adott pillanatban hol tart az életünk és hová akarunk eljutni.

Bízom benne, hogy ez a kis összefoglaló az Élet Kerékről a segítségedre volt. Egy egyszerű ám mégis nagyon hatásos Coach eszköz, melyet több hasonló eszközzel együtt használok annak érdekében, hogy felismerd és elérd az erőforrásaidat, és meglásd a benned levő lehetőségeket.

Ha kérdésed van a coaching folyamatról vagy más támogató lehetőségről, keres bátran.

Annak is nagyon örülnék ha megosztanád az írásom, ezzel másnak is hasznára válhat.