Szeretnéd jobban érteni, hogy miért nem tudod megvédeni az érdekeidet?
Szeretnéd megérteni, hogy miért ismétlődnek kellemetlen események az életedben?
Nem érted, hogy miért van az, hogy másokért bármire hajlandó vagy, akár a világgal szemben is, ám magadért nem tudsz tenni szinte semmit?
Hogy is van ez?
Önbecsülés?! Önértékelés?!
Vissza-visszatérő probléma, mely nagyon sok embernél nagyon mély sebeket szakít fel. Tegnap késő este is ezt boncolgattuk a kliensemmel. Bájos, okos fiatal nő, aki pontosan látja az erősségeit, ám inkább “elfogadja” a környezete áskálódásait, mint, hogy megvédje az érdekeit..
Az önbecsülés tudatos kialakítása az egyik legfontosabb feladatunk, ha a személyiség fejlődésről beszélünk. Az önmagunkról alkotott kép, az, hogy hová soroljuk magunkat, nem egyszerű érzés, hanem sokkal inkább hajlandóság az élet, a világra, a történések megtapasztalására.
Az életünk során hozott nézőpontok közül legfontosabb a saját magunkról alkotott véleményünk. Az a kép, ahogy önmagunkat látjuk.
Mit is jelent az önbecsülés?
Hajlandósága arra, hogy megtapasztaljuk önmagunkat, hogy hogyan tudunk megbirkózni az élet alapvető kihívásaival, ez magába foglalja az alkalmazkodási, gondolkodási, tanulási, döntéshozási képességünket, és azt a felfogást, hogy a siker a boldogság lehetséges és megengedhető önmagunk számára!
Az egészséges önbecsülés kialakításához 5 alapvető gyakorlat nélkülözhetetlen:
-önmagunkért felelősséget vállalni
-önmagunkat elfogadni,
-magabiztosnak lenni,
-tudatosan élni és cselekedni a minden napokban
-céltudatosan élni,
Ezeknek a gyakorlása és tudatos “használata” elengedhetetlen önbecsülésünkhöz.
Legutóbbi hozzászólások